La llegada del verano es sinónimo de días largos, temperaturas cálidas y más tiempo al aire libre. Pero, a pesar de lo agradable que puede ser el verano, también puede ser un momento estresante para nuestra piel. El sol, la sal, el cloro y el viento pueden hacer que la piel se seque, se irrite y envejezca prematuramente. Por eso, es importante preparar la piel para el verano y mantenerla protegida durante todo el año.
Una de las mejores formas de preparar la piel para el verano es alimentándola desde el interior. La piel es el órgano más grande del cuerpo y necesita una variedad de nutrientes para mantenerse sana y radiante. Los antioxidantes, como la vitamina C y la vitamina E, pueden ayudar a proteger la piel del daño oxidativo que se produce como resultado de la exposición al sol y otros factores ambientales. Además, los carotenoides, como la luteína y el licopeno, también pueden ayudar a proteger la piel contra el daño solar. Por eso, tomar un complemento alimenticio como SUNISDIN puede ser una buena idea para asegurarse de que se está recibiendo suficientes nutrientes para mantener la piel sana y protegida durante todo el año.
Además de alimentar la piel desde el interior, también es importante cuidarla desde el exterior. Una forma de hacerlo es mediante la exfoliación. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel y a estimular la regeneración celular. De esta manera, se puede conseguir una piel más suave, radiante y uniforme. Sin embargo, es importante tener cuidado al exfoliar la piel, especialmente en verano, ya que puede ser más sensible debido a la exposición al sol. Se recomienda exfoliar la piel una vez por semana y evitar hacerlo durante las horas de mayor exposición solar.
Otro paso importante para preparar la piel para el verano es mantenerla hidratada. La hidratación es esencial para mantener la piel suave, flexible y resistente. En verano, es especialmente importante mantener la piel hidratada, ya que la exposición al sol, el cloro y la sal pueden secarla rápidamente. Se recomienda beber suficiente agua y aplicar una loción hidratante en la piel diariamente. Además, se puede optar por una loción hidratante con protección solar para conseguir una doble protección.
Por último, es importante proteger la piel del sol. La radiación ultravioleta (UV) del sol puede causar daños irreparables en la piel, como quemaduras, manchas y envejecimiento prematuro. Por eso, se recomienda utilizar un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 y volver a aplicarlo cada dos horas o después de nadar o sudar. Además, se recomienda evitar la exposición directa al sol durante las horas de mayor intensidad, que suelen ser entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
En resumen, es importante preparar nuestra piel para el verano para protegerla de los efectos dañinos del sol y mantenerla saludable y radiante. La exposición al sol puede causar daño oxidativo y envejecimiento prematuro de la piel, así como aumentar el riesgo de cáncer de piel. Una forma de preparar la piel es a través de una dieta equilibrada y complementos alimenticios como SUNISDIN, que contienen vitaminas antioxidantes, carotenoides y minerales que contribuyen a la protección celular frente al daño oxidativo. También es importante usar protector solar adecuado y ropa de protección solar, evitar la exposición directa al sol en las horas de mayor intensidad y mantenerse hidratado. Con estos cuidados, podemos disfrutar del sol de manera segura y tener una piel saludable durante todo el verano.