Descarga tu Menú Semanal Saludable ¡Gratis!
«Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento.»
Hipócrates
¿La báscula te da miedo?
Tranquilo, no muerde (palabra de farmacéutica). En Farmacia Altemir queremos ayudarte a mejorar tus hábitos alimenticios sin dramas ni dietas milagro. Por eso te ofrecemos un menú semanal saludable, elaborado por nuestra experta Magda Blasco, farmacéutica y nutricionista de nuestro equipo, para que comer bien te resulte fácil, rico y gratuito.
Tu IMC es solo el principio
Conocer tu Índice de Masa Corporal (IMC) es un primer paso para tomar conciencia de tu salud. Por eso estamos llevando a cabo una campaña presencial en farmacia en la que calculamos tu IMC de forma gratuita y, como complemento, te regalamos este menú semanal.
¿Por qué? Porque un número en la báscula solo tiene sentido si lo acompañamos de acción. Una alimentación equilibrada y mantenida en el tiempo puede marcar la diferencia en la prevención del sobrepeso y en la mejora de la salud general. Dicho claro: no se trata solo del IMC, sino de los hábitos que construyes a partir de él.
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recibe tu regalo
Magda Blasco
Farmacéutica. Diplomada en Nutrición y Dietética (Universidad de Navarra). Responsable del laboratorio de formulación magistral.
un menú diseñado con criterio nutricional profesional
No necesitas ser chef ni tener una despensa imposible. Las recetas están pensadas para el día a día: ingredientes accesibles, preparaciones rápidas y técnicas sencillas como plancha, horno o salteados. Comer bien sin complicarse la vida también es salud.
Equilibrio
El menú está diseñado con criterio nutricional profesional, distribuyendo correctamente los alimentos a lo largo del día en cinco tomas (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena). El objetivo: energía estable, sensación de saciedad y disfrute. Cuidar el peso no va de pasar hambre, va de comer mejor.
Profesionalidad cercana, resultados reales
Detrás de este menú está el conocimiento y la experiencia de Magda Blasco, farmacéutica y nutricionista colegiada. Rigor sanitario, sí, pero con cercanía y sentido común. Aquí no se imponen dietas estrictas ni soluciones mágicas: se proponen hábitos realistas, sostenibles y pensados para personas reales.
(Entre nosotros: Magda ha probado cada receta. Si ella repite, es buena señal).
¡Descárgalo gratis y empieza hoy!
Descarga el menú semanal en PDF de forma totalmente gratuita y empieza a aplicarlo desde ya. Y si quieres completar la experiencia, acércate a la farmacia y calcula tu IMC sin coste dentro de nuestra campaña de salud.
Te ayudamos a entender los datos, a ponerlos en contexto y a dar pasos que de verdad suman. Porque la salud no se improvisa, se trabaja día a día… y mejor si es con buen criterio y buena comida.
Descarga tu menú saludable y empieza a cuidarte con cabeza (y con gusto).